Může porušení světelných rytmů vyvolat u dětí hyperaktivitu nebo ADHD? Odpovídá Helena Illnerová

18. říjen 2018

Největší audioportál na českém internetu

Dítě a noc | Foto: Pixabay

Zjistila, jak naše biologické hodiny ovlivňují tvorbu spánkového hormonu melatoninu a co s tím dělá světlo a tma. Co ovlivňuje spánkové rytmy dětí?

„U ADHD může být narušen světelný cyklus. Ale našli jsme to jen vývojově u dětí 12–14 let. Ty měly zkrácenou tvorbu melatoninu. Noční tvorba melatoninu je signál subjektivní noci. Takže během vývoje se jim zkracuje délka subjektivní noci. Ale nenašli jsme to ani u menších dětí ani u starších,“ popisuje profesorka Helena Illnerová.

„Samozřejmě děti po narození tzv. volně běží časem. Nemají ještě subjektivní den a subjektivní noc jasně oddělenou a trvá jim tak šest týdnů, než si spánek začínají koncentrovat pozvolna do noci a bdění do dne. To je doba, která je pro maminky nejtěžší, protože jim to rozbíjí jejich cyklus.“

Co vám se zdravím dělá přechod na letní čas? Proč je pro nás klíčové ranní světlo? Proč má stále více lidí potíže s nespavostí? Poslechněte si ze záznamu.

autoři: Martina Kociánová , eh

Mohlo by vás zajímat

Nejposlouchanější

Více z pořadu

E-shop Českého rozhlasu

Starosvětské příběhy lesníků z časů, kdy se na Šumavě ještě žilo podle staletých tradic.

Václav Žmolík, moderátor

ze_světa_lesních_samot.jpg

Zmizelá osada

Koupit

Dramatický příběh viny a trestu odehrávající se v hlubokých lesích nenávratně zmizelé staré Šumavy, několik let po ničivém polomu z roku 1870.